01/19_運動した

今日は友達と中距離ダッシュのトレーニングをしました

結構早い！！！でも心拍数も高いし、今後は4分切りたいなぁ。
この後友人とボルダリング、興味があるがやったことなかったということで、楽しんでくれることに全力をそそいだら、とても楽しかったとのこと！
よかった！ボルダリング人口が増えますように！