今日は東京マラソンの準備で30km走ってやろうと思いまして河川敷に来ました。
先に結果
途中でクッソばてて、限界感じて、ハーフで辞めました。
平均ペースも30km計画中のネガティブスプリット中で止めたので、結構ふがいない感じに、、、
原因としてはラン中に食べるものを持ってこなかったこと、と６時間しか寝てない睡眠不足、昨日ボルダリングやったこと
あたりですかねぇ、、来月この倍走るのちょっと不安だな
でもガーミンには今迄の練習からレース予測してくれる機能があり、今日の練習で初めて３時間半を切りました。うれしい
明日は、昼に冬空キャンプを友人とした後はアパホテルカンズメ合宿します！
英語と、投資のプログラミングと予定立てはしっかりやっていきたい。
冬空キャンプでは飲み過ぎないこと、水をいっぱい飲むことを気を付けないとな
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